来例假能喝柠檬水吗
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
来例假期间可以喝柠檬水。柠檬水中含有丰富的维生素和矿物质，对身体有益。而且，喝柠檬水还有助于缓解经期的一些不适症状。
不过，要注意以下几点：
1、不要喝冰镇的柠檬水，否则可能会引起小腹不适，甚至加重经期疼痛。
2、不要过量饮用，因为柠檬水可能刺激胃肠道，导致胃肠道功能紊乱。适量饮用即可。
如果有任何疑虑或特殊身体状况，建议咨询医生或营养师的建议。每个人的身体状况和反应都是独特的，因此在经期要注意个人卫生和饮食习惯，并根据自身情况做出适当的调整。
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