怀孕21周脐带绕颈一周怎么办

怀孕21周时，如果胎儿出现脐带绕颈一周的情况，无须过分担心，因为这种情况在孕期很常见，通常不会对胎儿造成实质性的影响。您可以采取以下措施：

1、定期检查：定期进行产前检查，关注胎儿的发育状况和脐带绕颈情况。一般来说，医生会通过B超等检测手段观察胎儿的状况，如果发现异常，会采取相应的措施。

2、注意胎动：密切关注胎儿的胎动情况。如果出现胎动频繁或减少，可能是胎儿不适的表现，应及时就医。

3、避免剧烈运动和过度劳累：孕期应保持良好的生活习惯，避免剧烈运动和过度劳累，以免影响胎儿的血液循环。

4、保持良好心态：保持轻松愉快的心情，避免焦虑、紧张等不良情绪对胎儿的影响。

总之，脐带绕颈是孕期常见的情况，一般不会对胎儿造成严重影响。但是，如果出现异常情况，应及时就医。同时，保持良好的生活习惯和心态，有利于胎儿的健康成长。如有任何担忧，建议您及时咨询医生或产科专家的意见。