菊花茶的功效与作用有哪些
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杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
菊花茶是一种以菊花为原料的饮品，具有多种功效与作用。以下是菊花茶的主要功效与作用：
1、清热解毒：菊花茶能够帮助清除体内的热毒，对于感冒、喉咙疼痛等症状具有一定的缓解作用。
2、缓解眼部疲劳：菊花茶中含有丰富的维生素A，有助于保护视力，减轻眼部疲劳，适合长时间用眼的人群饮用。
3、降低血压和血脂：菊花茶中的某些成分还具有降低血压和血脂的作用，有助于预防心血管疾病。
4、提神醒脑：菊花茶含有香气成分，能够刺激神经系统，帮助提神醒脑，提高工作效率。
5、抗衰老：菊花茶中的抗氧化物质可以抵抗自由基的损害，延缓衰老过程，保持皮肤弹性和光泽。
6、改善睡眠：菊花茶具有轻微的镇静作用，有助于缓解紧张情绪，改善睡眠质量。
7、抗炎消肿：菊花茶具有一定的抗炎作用，可以缓解因感染或炎症引起的肿胀。
8、促进消化：菊花茶有助于促进消化液分泌，改善消化功能，缓解胃部不适。
总之，菊花茶具有多种功效与作用，适量饮用可以为身体带来益处。但请注意，菊花茶虽好，但并非人人适用，个别体质的人可能需要对菊花茶中的某些成分过敏，饮用前建议先了解自己的身体状况。
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