经常长跑能长高吗

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问题详情：经常长跑能长高吗？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

经常长跑可能对身高有一定的促进作用。因为运动可以促进血液循环和新陈代谢，增强身体的营养吸收能力，有助于身体的生长发育。然而，身高的增长主要受遗传因素的影响，同时还与营养、睡眠、健康状况等有关。所以，长跑虽然有助于身体健康，但并不能单纯依靠长跑来长高。

另外，适当的运动还可以帮助增强骨骼的健康和强壮度，对于预防骨质疏松等骨骼问题也有积极的作用。除了长跑之外，其他运动如篮球、游泳等也有助于身体的生长发育。但需要注意的是，运动应该合理适度，避免过度疲劳和受伤。

总的来说，经常长跑可能对身高有一定的帮助，但并不能单纯依靠运动来长高。要想达到理想的身高，还需要注意营养、睡眠等方面的调节。如果有任何关于身高发育的疑虑或问题，建议咨询医生或专业人士的建议。

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