餐后2小时血糖7.9高吗

餐后2小时血糖值为7.9mmol/L稍微偏高，但并不一定表示有糖尿病。血糖值受多种因素影响，如饮食、年龄、药物等，因此需要结合其他检查结果和身体状况进行判断。

正常情况下，餐后2小时的血糖应该控制在7.8mmol/L以内，但是对于老年人或有糖尿病家族史的人来说，这一数值可能会有所不同。如果担心自己的血糖水平，建议及时咨询医生进行进一步检查。

为了改善血糖状况，可以注意以下几点：

1、均衡饮食：避免摄入过多的糖分和高脂肪食物，增加蔬菜、水果和全谷类食品的摄入量。

2、定期运动：适度的体育锻炼有助于控制血糖水平，提高身体对胰岛素的敏感性。

3、控制体重：肥胖是糖尿病的一个重要风险因素，保持理想的体重有助于预防糖尿病。

4、减少压力：长期处于高压状态可能导致血糖水平升高，因此寻找有效的应对压力的方法非常重要。

总之，餐后2小时血糖值为7.9mmol/L虽然稍微偏高，但不必过分担心。建议注意饮食和运动，并定期进行血糖检测，以了解自身的血糖状况。如果有任何疑虑或不适，请及时咨询医生。