手淫五年一天三次现在硬不起来怎么办

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问题详情：手淫五年一天三次现在硬不起来怎么办？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

长期手淫可能导致性欲下降、勃起功能障碍等性健康问题。如果发现自己无法勃起或勃起困难，建议采取以下措施：

1、停止手淫：首先要停止手淫行为，避免过度刺激和损伤生殖器官。

2、健康生活方式：保持健康的生活方式，包括良好的饮食习惯、适度的锻炼和充足的睡眠。这些有助于改善身体状况，提高性功能。

3、心理调适：减少心理压力和焦虑感有助于改善性功能。如果因为过度手淫而产生心理压力，建议寻求心理医生的帮助。心理医生可以提供适当的心理支持和应对策略。同时，积极参与社交活动也有助于缓解心理压力。

4、寻求专业帮助：如果问题持续存在或症状加重，建议咨询医生或性健康专家的意见。他们可以评估具体情况并提供适当的建议和治疗方案。

总之，长期手淫可能导致性健康问题，因此建议保持适度并寻求专业帮助以解决问题。同时，保持良好的生活习惯和心理状态对于改善性功能至关重要。

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