感觉有点恶心有什么办法解决

感到恶心时，可以尝试以下几种方法来缓解症状：

1、深呼吸：尝试进行深呼吸，缓慢吸气，再慢慢呼出，有助于缓解紧张情绪，减轻恶心感。

2、改变饮食：避免油腻、辛辣或刺激性的食物，选择清淡的食物，如蔬菜、水果等。同时，多喝水有助于缓解胃部不适。

3、休息：如果感到恶心可能是因为疲劳或压力过大导致的，可以尝试休息一会儿，放松身心。

4、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些抗恶心的药物，如消化系统的药物或多潘立酮等。但请注意，一定要在医生的指导下使用，切勿自行用药。

5、按摩：轻柔地按摩腹部或太阳穴等位置，有助于缓解恶心感。

6、改变环境：如果环境过于嘈杂或气味刺激导致恶心，可以尝试换一个环境，去一个安静、通风的地方休息。

7、保持姿势：有时保持正确的姿势也能缓解恶心感。例如，尝试坐直或站直，让身体得到充分的氧气。

如果恶心症状持续不减或者伴随其他症状（如呕吐、腹泻等），建议尽快就医寻求专业医生的帮助。