感觉很累很疲乏怎么回事

感觉累和疲乏可能有多种原因，包括但不限于以下几点：

1、生活压力过大：在工作或生活中，人们可能会遇到压力过大的情况，长时间得不到缓解会引起精神萎靡，导致身体过度疲劳。建议养成良好的生活习惯，适当释放压力。

2、缺乏休息：长时间的工作或连续不断的劳动会使身体得不到足够的休息，身体细胞代谢产生的废物不能及时排出，会让人觉得累和疲乏。建议合理安排工作和休息时间，保证充足的睡眠。

3、不良的生活方式：如经常熬夜、酗酒、饮食不规律等，这些不健康的生活方式会导致身体机能下降，引发疲劳感。建议养成良好的生活习惯，避免长时间熬夜和不健康的饮食习惯。

4、疾病因素：某些疾病如贫血、甲状腺功能减退等也会引起身体疲劳和累的感觉。建议到医院进行相关检查并接受治疗。此外，心理因素如焦虑、抑郁等也可能导致疲劳感加重。如果感到情绪问题严重，建议寻求专业的心理咨询帮助。

综上所述，身体疲劳和累的原因是多方面的，应该了解自身的具体情况并采取相应措施缓解。如果长期出现这种感觉且无法得到缓解，建议及时就医检查和治疗。在生活中应保持良好的生活方式和心态，积极应对各种压力和挑战。