正常人餐后两小时的血糖范围应该是多少
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余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
正常人餐后两小时的血糖范围应该小于7.8mmol/L。
空腹血糖的正常范围通常在3.9到6.1mmol/L之间，餐后血糖则应该在吃第一口饭后两小时检测，正常范围应小于7.8mmol/L。如果餐后两小时血糖在7.8到11.1mmol/L之间，通常认为是糖耐量异常，可能存在糖尿病的风险。如果餐后血糖超过正常范围，建议及时就医进行进一步检查，以确定是否存在糖尿病的风险。
此外，血糖的正常范围可能会受到年龄、饮食、运动等因素的影响，因此需要根据个人情况进行评估。如果有糖尿病家族史或其他高危因素，也需要特别注意血糖的监测和管理。除了监测血糖，保持健康的生活方式也是预防糖尿病的重要措施之一，如保持饮食均衡、适当运动、保持心情平静等。建议平时可以多吃高营养、高蛋白的食物来满足身体需要的营养，同时也可以进行一些户外锻炼。如果身体不适或有任何疑虑，请及时就医咨询专业医生的意见。
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