饿的恶心想吐怎么缓解

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问题详情：饿的恶心想吐怎么缓解？

成镀副主任医师消化内科

武汉大学人民医院三甲

饥饿时感到恶心想吐，可以通过以下方式缓解：

1、及时补充能量：吃一些容易消化的饼干、面包等，避免过油、过甜、过辣的食物。由于饥饿过度，容易导致胃酸分泌过多，进食后症状可能会缓解。

2、调整饮食：平时应保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食或节食过度。建议三餐定时定量，保证营养充足，并注意合理膳食，适当多吃富含维生素的新鲜水果、蔬菜等。对于胃肠较弱的人群来说，有助于避免由于胃酸分泌过多而引起的不适症状。

3、药物治疗：如果不适症状严重，除饥饿感外还伴有其他不适，如腹痛、反酸等，应及时就医。在医生的指导下服用抑制胃酸分泌的药物，如奥美拉唑肠溶胶囊等，有助于缓解不适症状。

此外，平时要保持良好的心态和适量的运动，也有助于缓解胃部不适的症状。如果症状持续不缓解或反复发作，建议及时就医检查和治疗。如需更多指导，建议咨询专业的医师。另外，不要空腹时饮酒或饮用刺激性饮品如浓茶、咖啡等。

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