晕车后好长时间都难受该怎么办

晕车后长时间感到难受是很正常的现象，可以通过以下方法缓解症状：

1、休息：找一个安全的地方休息，避免摇晃和刺激，给身体充分的时间恢复。

2、通风：到通风良好的地方，呼吸新鲜空气，有助于缓解晕车的症状。

3、饮食调整：摄入清淡易消化的食物，避免油腻、重口味或刺激性的食物，有助于缓解胃部不适。

4、按摩：按摩内关穴（位于手腕处）可以缓解恶心和不适感。轻轻按摩头部和太阳穴也有助于放松。

5、喝水：喝一些温水或薄荷茶有助于缓解胃部不适和恶心感。

6、使用药物：如果头痛严重，可以使用简单的药物如止痛药来缓解不适。如有必要，可在医生的建议下使用晕车药。

7、心理调适：避免紧张和焦虑情绪，保持冷静，也有助于缓解晕车的症状。

如果采取上述措施后症状仍然没有缓解或加重，建议寻求医生的帮助。每个人对晕车的反应可能会有所不同，因此需要根据个人情况选择合适的方法缓解症状。如有需要，可以咨询医生以获得更专业的建议。