核桃芝麻丸的功效与作用

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问题详情：核桃芝麻丸的功效与作用？

白文武副主任医师中医科

山东大学齐鲁医院三甲

核桃芝麻丸是一种营养丰富的食品，其功效与作用主要表现在以下几个方面：

1、补充能量和营养：核桃芝麻丸富含优质蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质，这些营养成分有助于补充身体所需的能量和营养物质，对于身体健康有一定的维护作用。

2、健脑益智：核桃芝麻丸中的核桃含有丰富的磷脂和亚麻酸等营养成分，这些成分对于大脑神经有良好的保护作用，能够提高脑功能，增强记忆力，有助于预防老年痴呆。

3、补肾益气：核桃和芝麻都具有很好的滋补作用，能够补肾益气，对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的缓解作用。

4、润肠通便：核桃芝麻丸中的芝麻含有较多的油脂，能够润滑肠道，促进肠道蠕动，有助于缓解便秘症状。

5、抗氧化：核桃芝麻丸中的核桃和芝麻都含有丰富的抗氧化物质，如维生素E等，能够抵御自由基的氧化作用，减缓细胞老化，有助于抗衰老。

总的来说，核桃芝麻丸具有多种功效和作用，适合各年龄段的人群食用。但需要注意的是，食用时应适量，避免过量摄入脂肪和热量。此外，如果有特殊疾病或体质的人食用前最好咨询医生的建议。

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