白茶喝了会失眠吗
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问题详情：白茶喝了会失眠吗？
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刘英华 副主任医师 临床心理科
广州医科大学附属第一医院三甲
白茶喝了可能会导致失眠。
白茶含有咖啡因等物质，这些物质对于人体神经系统具有一定的刺激作用。因此，如果在晚上睡觉之前饮用白茶，可能会导致失眠的情况。特别是对于睡眠质量较差的人群，晚上饮用白茶可能会加重失眠症状。因此，建议尽量避免在晚上饮用白茶。如果个人非常喜欢喝白茶，可以在白天时段适量饮用。此外，也要注意饮茶的时间与睡眠时间的间隔，尽量避免在睡前两小时内饮用白茶或其他含咖啡因的饮品。如果出现失眠症状持续加重的情况，建议及时就医检查并接受专业治疗。
总之，为了保持良好的睡眠质量，可以适当调整饮茶习惯和作息时间。如有疑虑或症状持续加重，请及时咨询医生或专业人士的建议。
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