喝酒吐了吃什么东西好
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季锐 副主任医师 消化内科
山东大学齐鲁医院三甲
喝酒后呕吐是常见的现象，这是由于酒精对肠胃的刺激造成的。为了让身体尽快恢复，您可以尝试吃一些以下的食物：
1、清淡食物：呕吐后需要避免油腻和高脂肪食物，尽量选择清淡的粥、清汤面条等易消化的食物。
2、水果：如苹果、香蕉、柚子等富含维生素的水果，有助于缓解酒后不适。特别是葡萄，其中的酒石酸可以与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，降低酒精浓度，保护胃黏膜并缓解酒后反胃的症状。
3、蜂蜜：蜂蜜中的果糖可以促进酒精的分解和吸收，减轻酒后头痛和恶心的症状。喝一杯蜂蜜水可能有所帮助。
4、蔬菜：如西红柿等富含水分的蔬菜，有助于补充身体所需的水分和电解质。
5、酸奶：酸奶中含有益生菌和蛋白质，可以保护胃黏膜并缓解酒后不适。
6、多喝水：酒精会使身体脱水，所以喝水可以补充体内的水分，并帮助身体更快地排出酒精。
7、软面包或饼干：这些食物可以帮助吸收胃中的酒精并缓解胃部不适。
8、姜或薄荷糖：姜和薄荷都有助于舒缓胃部不适和恶心感。
请注意，饮酒过量可能导致严重的健康问题，建议适量饮酒或避免饮酒。如果持续感到不适，请尽快就医。
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