每天喝250ml牛奶会不会长胖
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问题详情：每天喝250ml牛奶会不会长胖？
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杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
每天喝250ml的牛奶不会导致长胖，具体原因如下：
牛奶中含有大量的蛋白质、维生素以及矿物质，但脂肪和糖分的含量并不高。适量的牛奶有助于身体健康，而且能够提高身体的抵抗力，同时还有促进睡眠的作用。所以，只要每天保持适量饮用，并不会引起肥胖。
然而，需要注意的是，如果每日摄入的总热量超过了身体需要的热量，无论是什么食物都可能导致体重增加。因此，虽然牛奶不会导致长胖，但如果饮食中已经摄入了较多的热量，或者平时缺乏运动消耗热量，那么每天饮用的牛奶也可能对体重产生影响。因此，为了保持健康的体重，需要注意饮食的均衡和运动的重要性。
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