肩背还有左手臂抬起来很痛怎么办

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问题详情：肩背还有左手臂抬起来很痛怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

肩背和左手臂抬起来很痛可能是由于多种原因导致的，如肌肉或关节劳损、肩关节炎等。遇到这种情况，可以尝试以下方法缓解疼痛：

1、休息：避免过度使用疼痛的手臂，让肌肉和关节有足够的时间恢复。

2、冰敷或热敷：对于急性疼痛，可以尝试使用冰敷来减轻炎症和肿胀。如果是慢性疼痛或肌肉僵硬，热敷可以帮助提高血液循环，减轻疼痛。

3、轻度按摩：使用手指或按摩器具轻柔地按摩肩部和手臂的肌肉，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

4、拉伸：进行一些针对肩部和手臂的轻度拉伸运动，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

5、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等抗炎药来减轻疼痛和炎症。

6、物理治疗：如针灸、拔罐、刮痧等中医疗法，或物理疗法如超声波、激光等，可以有效缓解肩部和手臂的疼痛。

7、检查和治疗：如果疼痛持续不减或加重，建议寻求医生的帮助，以确定是否存在严重的问题，如肩关节炎等。

请注意，以上建议仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况和医生的建议来确定。另外，任何治疗方法都应在疼痛可以忍受的前提下进行，避免过度用力或加重损伤。

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