腰椎间盘突出与缺钙有关系吗

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问题详情：腰椎间盘突出与缺钙有关系吗？

精选回答

宫宇宝 副主任医师 骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

腰椎间盘突出与缺钙之间确实存在一定的关系。虽然不完全是缺钙直接引起的，但缺钙可能在一定程度上增加腰椎间盘突出的风险。

腰椎间盘突出的主要原因包括长期坐姿不正、劳累过度或者急性外伤等，这些因素可能导致腰椎间盘发生退行性病变，引发腰椎间盘突出。而钙是维持骨骼健康的重要元素，缺钙可能导致骨质疏松，使骨骼的强度和稳定性下降，从而增加腰椎间盘受到损伤的风险。特别是在中老年人群中，由于钙的流失较多，如果摄入不足，更容易出现骨质疏松，进而可能引发腰椎间盘突出。

因此，为了预防腰椎间盘突出，除了避免外伤、纠正不良坐姿和避免劳累过度外，保持适当的钙摄入也是非常重要的。富含钙的食物包括牛奶、豆制品、海产品等。如果需要，也可以适当补充钙剂和维生素D，以促进钙的吸收和骨骼健康。

总的来说，虽然腰椎间盘突出不完全是由缺钙引起的，但缺钙可能是一个影响因素。因此，保持适当的钙摄入对于预防腰椎间盘突出是有一定帮助的。

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