精神失眠症怎么回事
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刘英华 副主任医师 临床心理科
广州医科大学附属第一医院三甲
精神失眠症可能与以下原因有关：
1、心理因素：生活和工作中的各种压力、焦虑、抑郁、恐惧等心理因素，都可能导致精神过度兴奋或过度活跃，从而影响睡眠质量。这种情况下，患者往往难以入睡或难以维持睡眠。
2、躯体疾病因素：某些慢性疾病如心脏病、慢性支气管炎等，以及手术后的疼痛和不适，都可能导致精神失眠症的发生。这些疾病可能引发身体的疼痛或不适，进而影响患者的睡眠状态。此外，长期服用某些药物也可能引起失眠等不良反应。
针对这种情况，建议患者保持良好的生活习惯和饮食习惯，适当进行运动锻炼，并保持良好的心态。若失眠症状持续较长时间或严重影响生活质量，建议及时就医寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，包括药物治疗和心理治疗等。此外，还可以尝试一些助眠的方法，如听音乐、阅读、深呼吸等，有助于缓解心理压力和焦虑情绪，促进良好的睡眠状态。注意使用药物需要在医生的指导下进行。总之，精神失眠症的原因多种多样，需要根据具体情况进行针对性的治疗。
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