得了类风湿病吃什么好

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问题详情：得了类风湿病吃什么好？

张婷副主任医师风湿免疫科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

类风湿病是一种慢性自身免疫性疾病，患者需要注意饮食调养，以保持身体健康。以下是一些建议的食物，可以帮助类风湿病患者保持良好的营养状态：

1、富含蛋白质的食物：类风湿病患者需要摄入足够的蛋白质来维护组织修复和免疫功能。可以选择鱼、禽、肉、蛋、奶制品和豆类等富含蛋白质的食物。

2、富含维生素和矿物质的食物：新鲜的蔬菜、水果富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力和骨骼健康。特别是维生素C、维生素D、钙、铁等，对类风湿病患者有益。

3、富含抗氧化剂的食物：类风湿病患者可以摄入富含抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、坚果、茶等，以帮助减轻炎症和缓解关节疼痛。

4、健康的脂肪：摄入适量的健康脂肪，如橄榄油、鱼油、坚果等，可以提供身体所需的能量和营养，同时有助于减轻炎症和缓解类风湿病的症状。

5、饮食均衡：保持均衡的饮食，避免暴饮暴食和偏食，确保摄入足够的营养。

除了以上建议的食物外，类风湿病患者还应该避免或减少摄入一些可能加重炎症的食物，如糖分过高、油炸食物、红肉等。此外，每个人的身体状况和饮食习惯都不同，因此应该根据个人情况制定适合自己的饮食计划，并在医生或营养师的指导下进行调整。

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