晕车有什么好办法吗

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问题详情：晕车有什么好办法吗？

盛晓丽副主任医师耳鼻咽喉头颈外科

广东省人民医院三甲

晕车是一个常见的问题，很多人都会感到不适。以下是一些缓解晕车的方法：

1、药物治疗：在乘车前可以服用抗晕车的药物，如晕动片等。

2、休息充分：保证充足的睡眠，有助于缓解晕车的症状。

3、选择座位：尽量选择前排座位，避免后排座位因为颠簸严重而加剧晕车症状。

4、保持通风：避免长时间待在封闭的空间内，适当开窗通风可以缓解晕车的症状。

5、饮食调整：乘车前避免进食过多，尤其是油腻食品，以免加重晕车反应。

6、视觉固定：避免在车上看手机或看书等需要频繁移动视线的行为，尽量将视线固定在一点上，以减少晕车的症状。

7、听音乐：听舒缓的音乐能够转移注意力，减少晕车带来的不适。

8、调整车内的氛围：避免车内有异味或过于压抑的气氛，可以通过开窗或者使用车内空气清新器等来缓解。

9、使用穴位按摩：如按摩太阳穴等穴位可以缓解晕车的症状。

10、适应训练：经常乘车的人可以通过逐渐增加乘车的次数和时间来进行适应训练，逐渐适应车辆的运动和振动。

每个人的身体状况和反应不同，需要根据个人情况选择适合自己的方法。如果晕车症状严重或持续不退，建议及时就医。

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