月经推迟及量少怎么办

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问题详情：月经推迟及量少怎么办？

丁杰副主任医师妇科

中山大学附属第三医院三甲

面对月经推迟以及量少的状况，可以考虑从以下几个方面进行调理和治疗：

1、生活方式调整：确保日常作息规律，避免过度劳累，并保持充足的睡眠。保持良好的心态，避免过度焦虑。适当的运动也有助于调理身体。

2、饮食改善：可以适量补充含铁、锌等微量元素的食物，如菠菜、猪肝等，以提高身体内的营养水平。同时，避免过多摄入生冷、刺激性的食物。

3、心理调适：保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。可以通过学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，以缓解压力。

4、药物治疗：在医生的建议下，可以考虑使用黄体酮、益母草颗粒等药物来调理月经周期和月经量。如有必要，还可以接受雌孕激素序贯疗法，以促进子宫内膜的周期性脱落。

5、妇科检查：如果月经推迟或量少的情况持续存在，建议及时到医院进行妇科检查，以排除是否存在病理性原因，如内分泌紊乱、卵巢功能异常等。

6、中医疗法：可以考虑通过中医调理身体，如针灸、艾灸等方法，或者服用中药来调理月经周期和月经量。

7、注意保暖：月经期间要注意保暖，避免受凉，尤其是要避免让腹部受凉。受凉可能会导致经血淤滞，进而引发痛经等问题。

以上建议仅供参考，如果月经推迟或量少的情况持续存在或症状严重，建议及时就医，寻求医生的帮助和指导。

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