男人做爱时间短怎么办

首先不建议把两性相关的私密话题带到公开的场合进行探讨或求助他人来寻求解决的方法，针对涉及这类问题时可以咨询医生等专业人士或保持夫妻之间坦诚的交流以获取专业建议。另外在日常生活中也要注意以下几点：

1、健康的生活方式：保持良好的饮食习惯，增加锻炼，避免过度劳累和压力。这些因素都可以对身体健康产生积极影响，从而提高持久性。同时避免熬夜、过度手淫等不良生活习惯。

2、锻炼身体：锻炼可以提高身体素质和持久性。尝试进行有氧运动如跑步、游泳等，以及针对增强肌肉力量的训练。这些运动有助于改善身体的耐力和性能。同时也要调整呼吸方式和精神面貌。性生活中应避免紧张和焦虑情绪的出现。可以在放松的状态下，尝试深呼吸和冥想等方法来放松身心。