小孩上火了吃什么降火最快的速度

当小孩出现上火症状时，可以通过饮食调整来帮助其降火。以下是一些降火效果较好的食物和建议：

1、绿豆汤：绿豆具有清热解毒、消暑止渴的功效，将绿豆煮烂后食用，有助于缓解上火症状。

2、冰糖雪梨：雪梨具有润肺、清热、化痰、降火的功效，与冰糖一起炖煮后食用，可起到很好的降火效果。

3、苦瓜：苦瓜具有清热解暑、明目解毒的功效，可以将苦瓜做成汤或炒菜给孩子食用。

4、芹菜：芹菜具有平肝清热、祛风利湿的功效，家长可以将芹菜榨汁给孩子饮用。

5、水分丰富的水果和蔬菜：如冬瓜、黄瓜、西瓜、苹果等，有助于补充体内所需的水分，起到降火的作用。

6、银耳莲子汤：银耳和莲子都具有清热解毒、润肺降火的功效，将两者一起煮汤食用，可起到很好的降火效果。

除了饮食调整外，还要让孩子保持良好的作息和饮食习惯，避免过度劳累和熬夜。同时，保持室内空气新鲜、湿度适宜也有助于缓解孩子的上火症状。

请注意，每个孩子的情况不同，若出现严重上火症状，建议及时就医，以便医生根据具体情况给出合适的治疗建议。