如何快速治疗肩周炎
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
治疗肩周炎，没有特定的“快速”方法，但可以采取多种措施来缓解疼痛、改善肩部功能。以下为一些建议的治疗方法：
1、药物治疗：使用非处方的镇痛药，如布洛芬等，有助于减轻疼痛和炎症。请遵循医生建议和剂量指导。
2、物理治疗：
热敷和冷敷：交替使用热敷和冷敷有助于减轻疼痛和肌肉紧张。
肩部锻炼：进行针对肩部的特定锻炼，如摇摆运动、臂部旋转等，有助于改善肩部柔韧性。需要在疼痛可承受的范围内进行，避免过度运动。
3、按摩疗法：专业的按摩师可以通过按摩帮助改善肩部肌肉的紧张状态和疼痛。
4、针灸和拔罐：这些是中医的传统疗法，可以帮助缓解疼痛和改善血液循环。
5、生活方式调整：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。注意肩部保暖，避免受凉。
6、休息与活动平衡：避免过度使用肩部，但也要进行适度的活动以保持肩部关节的灵活性。
7、寻求专业帮助：如果疼痛持续不减或者加重，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
每个人的病情和身体状况不同，因此治疗方法可能因人而异。上述建议仅供参考，具体治疗请咨询医生。此外，治疗肩周炎需要时间和耐心，不要期望立即见效。
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