经常性偏头痛怎么办
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
经常性偏头痛可能会影响日常生活和工作，对此可以采取一系列措施来缓解和预防。以下是一些建议：
1、就医：首先，建议寻求医生的帮助，尤其是神经内科医生。他们可以通过详细的病史询问和体格检查来确定偏头痛的原因，并制定相应的治疗方案。
2、药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来预防和治疗偏头痛。例如，使用预防性的药物可以减少偏头痛的频率和严重程度。对于已经发生的偏头痛，止痛药可能会有所帮助。
3、保持健康的生活方式：保持健康的生活方式有助于预防偏头痛。这包括定期运动、保持充足的睡眠、避免过度疲劳和压力过大。
4、饮食调整：某些食物可能引发偏头痛，如含有咖啡因的饮料、酒精、含有亚硝酸盐的食品等。尝试记录饮食情况，找出可能引发偏头痛的食物，并尽量避免食用。
5、针灸和按摩：一些研究表明，针灸和按摩可能对缓解偏头痛有所帮助。可以尝试这些方法，但需要在专业人士的指导下进行。
6、放松技巧：学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想和渐进性肌肉松弛等，可以帮助缓解压力和偏头痛。
7、定期检查：定期进行身体检查，确保身体健康，有助于预防和解决偏头痛问题。
请注意，以上建议仅供参考。对于经常性偏头痛，最好寻求专业医生的帮助，以便得到个性化的诊断和治疗建议。
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