没有怀孕月经推迟怎么办

如果确认没有怀孕但月经推迟，建议采取以下步骤应对：

1、保持良好心态：避免紧张、焦虑等不良情绪，因为情绪不稳定可能会影响月经周期。可以通过放松心情、调整状态来观察月经是否来临。

2、调整生活方式：注意避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯，这些都可能导致月经不规律。应保持良好的作息，合理饮食，适度运动，帮助调理身体。

3、药物治疗：如果长时间没有来月经，建议在医生的指导下进行药物治疗。如服用黄体酮等激素类药物，但需要在医生的指导下使用，以免产生副作用。还可以服用益母草颗粒等中成药来催经。但使用药物前一定要咨询医生，不能自行用药。

4、妇科检查：如果月经一直不规律，建议及时去医院做妇科检查及激素六项检查，看是否有多囊卵巢综合征等内分泌疾病的可能。医生会根据检查结果制定合适的治疗方案。

5、注意观察：有时候月经可能会因为各种原因短暂延迟，可以观察几天，如果月经仍然没有来，再采取相应的措施。

以上建议仅供参考，如有需要请及时就医，获取专业的诊断和治疗。