清宫后来第一次月经肚子痛怎么办

清宫后来第一次月经肚子痛，可能是由于子宫收缩、内分泌失调、感染等原因引起的。这种情况可以通过以下方法缓解：

1、热敷：使用暖水袋或暖宝宝等物品进行腹部热敷，有助于缓解子宫肌肉的紧张和疼痛。

2、药物治疗：疼痛难以忍受时，可以考虑口服止痛药，如布洛芬等，但需在医生的指导下使用。如果伴有炎症感染，还需要服用消炎药进行治疗。

3、饮食调理：适量喝红糖姜水，有助于活血化瘀，驱寒保暖，缓解腹痛。同时，应多吃蔬菜、水果等易消化食物，避免辛辣、刺激、生冷食物的摄入。

4、充分休息：保证充足的睡眠和休息，避免剧烈运动和过度劳累。

5、注意个人卫生：勤更换内衣裤，注意私处的清洁，避免感染。

如果疼痛剧烈或持续加重，建议及时就医，排除其他病因。同时，清宫后应定期进行妇科检查，确保身体的恢复。总的来说，需要根据具体情况选择合适的方法缓解疼痛。以上方法仅供参考，具体情况还需咨询医生获得专业建议。