儿童长高吃什么钙片好
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戴红梅 副主任医师 儿科
中南大学湘雅三医院三甲
当谈到儿童长高时，选择适合的钙片是非常重要的。市面上有很多种钙片，选择时需要根据孩子的年龄、身体状况以及钙的需求来做出决策。以下是一些常见的适合儿童服用的钙片：
1、碳酸钙：碳酸钙是一种比较常见的钙片，其钙含量高，易于吸收，对儿童的骨骼发育有很好的帮助。
2、乳酸钙：乳酸钙是一种有机钙，易于溶解，适合儿童娇嫩的胃肠道，有助于促进钙的吸收。
3、葡萄糖酸钙：葡萄糖酸钙是一种液体钙，易于吸收，适合较小的儿童。
除此之外，还需要注意以下几点：
1、吃钙片的同时要补充维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，因此在补充钙片的同时，也要确保孩子摄入足够的维生素D，可以让孩子适当晒太阳或食用富含维生素D的食物。
2、饮食要均衡：尽量通过饮食来满足孩子的钙需求，牛奶、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜等食物都是良好的钙来源。
3、选择有品质保障的钙片：在购买钙片时，要选择有品质保障的品牌和产品，避免购买劣质或假冒产品。
最后，建议在医生的指导下给孩子补充钙片，以确保安全和有效。医生会根据孩子的具体情况，给出最适合的补钙建议和方案。
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