涨奶结块怎么疏通

涨奶结块是哺乳期妇女常见的现象，可以通过以下方法疏通：

1、使用热水毛巾热敷乳房部位，能够帮助促进局部血液循环，缓解乳腺堵塞的情况。热敷时要留意毛巾的温度，避免过热造成皮肤烫伤。

2、对乳房进行正确的按摩，按摩前也可以涂抹一些润滑油，轻柔地从乳房外围向乳头方向按摩挤压。同时可以用手指从乳根部位向乳头方向梳理，帮助疏通乳腺管内的乳汁淤积。

3、借助吸奶器来帮助疏通乳汁，可以通过负压吸引的方式把乳汁排空。另外要让宝宝多吸吮，宝宝的吸吮刺激能够帮助促进乳汁的排出。在哺乳时要交替进行，尽量让宝宝同时吸吮两侧乳房，避免乳汁堆积在另一侧乳房内形成结块。可以在哺乳之前多喝些温开水或者是催乳汤来帮助下奶。

4、如果乳房结块情况较为严重，建议及时就医检查和治疗。医生可能会根据具体情况给出相应的治疗方案，如药物治疗等。

此外，哺乳期间需要注意保持良好的饮食习惯和生活习惯，避免食用辛辣刺激性的食物，多吃清淡、营养丰富的食物以帮助疏通乳汁。同时也要注意保持乳房部位的清洁和卫生，避免引起乳腺炎等疾病的发生。如果出现任何不适的症状，应及时就医寻求帮助。