过度射精肝阳上亢了如何调理

过度射精导致的肝阳上亢是一种中医理论中的病症，调理的关键在于平衡身体的阴阳、养肝补肾。以下是一些调理的建议：

1、控制性生活频率：减少过度射精，给身体充足的休息时间，让肝脏得到充分的调养。

2、饮食调理：适量食用对肝肾有益的食物，如枸杞、菊花、决明子、山楂等。保持饮食均衡，避免油腻、辛辣、刺激的食物。

3、锻炼：适度的锻炼有助于增强体质，平衡身体阴阳。可以选择散步、太极拳等较为轻松的运动。

4、草药调理：在中医的指导下，可以使用一些草药来养肝补肾，如枸杞、熟地黄等。

5、保持良好的作息：养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

6、放松心情：避免过度焦虑、紧张，可以尝试通过冥想、音乐等方式来放松心情。

7、寻求专业帮助：如果肝阳上亢症状严重，建议及时寻求专业中医医师的帮助，进行针对性的治疗。

请注意，以上建议仅供参考，如果身体不适，建议及时就医，寻求专业医师的帮助。另外，任何药物的使用都应在医生的指导下进行，切勿自行用药。