吃杏子有什么好处

吃杏子有诸多好处，包括以下几点：

1、增强免疫力：杏子含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，提高身体抵抗力。

2、抗癌作用：研究表明，维生素B17有抗癌的作用，杏子中就含有这种物质。同时，其含有的多酚类物质可以抗氧化并保护心血管。因此，适量食用杏子可以帮助预防癌症和心血管疾病。

3、促进消化：杏子味道酸甜，其果肉中的有效成分可以促进胃肠道消化，促进胃肠蠕动、改善食欲以及缓解胃酸过多等症状。因此，适量食用杏子对于改善消化问题有一定的帮助。

4、补充微量元素：杏子中含有较多的锌和铁等微量元素，适量食用可以补充人体所需的营养。特别是对于女性而言，可以补充体内所需的血红蛋白和增强抵抗力。儿童食用有助于促进身体发育。同时，其富含的钾元素有助于调节血压和保护心脏功能。

总的来说，吃杏子对身体有很多好处。但是，应适量食用避免摄入过多对身体产生不利影响。同时注意不要把果皮食用掉，以免农药残留对健康造成危害。