大枣枸杞泡水喝的功效是什么
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
大枣和枸杞都是非常好的药用植物，其中含有大量的营养成分。用它们泡水饮用有许多健康益处，具体包括以下功效：
1、益气养血：大枣能够补气，而枸杞能够养血。因此，二者一起泡水可以帮助补充气血，缓解疲劳和虚弱等症状。对于身体虚弱的人群可以起到调理身体的作用。
2、安神助眠：大枣枸杞茶有助于缓解压力，促进睡眠。对于失眠或者睡眠质量不佳的人来说，饮用此茶有助于改善睡眠状况。
3、抗氧化、抗衰老：大枣和枸杞都含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、维生素E等，有助于对抗自由基的损害，从而减缓衰老过程。
4、滋补肝肾：枸杞具有滋补肝肾的作用，可以帮助维护肝肾的正常功能。
5、提高免疫力：大枣和枸杞都富含维生素和矿物质，有助于增强身体的免疫力，预防疾病。
6、保护眼睛：枸杞具有明目作用，对眼睛健康有益，尤其对于长时间面对电脑或手机屏幕的人来说，常饮大枣枸杞水有助于缓解视觉疲劳。
总之，饮用大枣枸杞水能够给身体带来诸多益处，但在饮用过程中应结合个人体质情况，适量饮用。对于某些特定疾病或情况，如高血压、糖尿病等，建议在医生或营养师的指导下饮用。
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