红枣枸杞泡水喝的功效有哪些

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问题详情：红枣枸杞泡水喝的功效有哪些？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

红枣和枸杞泡水喝的功效多种多样且对身体有益。具体包括：

1、红枣和枸杞都含有丰富的营养物质，如维生素、氨基酸等，有助于增强人体免疫功能，对于提高抵抗力、预防疾病有一定作用。

2、枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，有助于改善肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等症状。而红枣具有补中益气、养血安神的作用，对于改善脾虚食少、乏力等症状有一定效果。

3、两者泡水饮用还有助于保护肝脏健康，促进排毒。红枣和枸杞中的成分能够抑制肝细胞损伤和促进肝细胞修复，从而保护肝脏。同时，它们也有助于促进胆固醇降低和抑制脂肪在肝脏中的沉积，从而起到预防脂肪肝的作用。

4、此外，红枣和枸杞泡水还有助于改善视力、润肺止咳、补血安神、调理月经等功效。特别是对于长期使用电脑、手机等电子产品的人群，可以起到缓解视力疲劳的作用。

总的来说，红枣和枸杞泡水喝是一种养生方法，有益于身体健康。但请注意，任何养生方法都需要适量，过量饮用可能会导致上火或其他不适。如有身体不适，请及时就医。

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