来大姨妈可以吃芋圆吗

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精选回答

孙黎黎 副主任医师 妇科

武汉大学中南医院三甲

在月经期间,女性可以适量食用芋圆。

芋圆主要由芋头制成,其中含有丰富的淀粉、矿物质,如钙、铁、磷等,以及多种维生素和膳食纤维。这些物质对于补充身体所需的营养和能量有很好的效果,也有助于提高身体的抵抗力。而且,芋头中的膳食纤维也有助于促进肠胃蠕动,有助于预防便秘。

但是,要注意避免过量食用,尤其是要注意芋圆的烹饪方式。如果是冷的芋圆,过量食用可能会导致血管收缩,增加痛经的风险。因此,月经期间建议将芋圆加热后食用,并且注意适量,不要过量。

总的来说,经期饮食应以清淡、易消化、营养丰富的食物为主,避免食用生冷、辛辣、刺激性食物。如有任何不适,建议及时就医。

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