三十八度怎么退烧

当体温达到三十八度时，属于中度发热，可以通过以下方法来退烧：

1、物理降温：可以使用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝、手脚心等部位，也可以在额头上使用退热贴或者冰袋等，有助于身体散热，降低体温。同时要注意保暖，避免受凉。

2、口服退热药：如果体温持续上升或者长时间未退，应及时服用退热药物来帮助退热。常用的药物有对乙酰氨基酚、布洛芬等。在服用退热药物时要遵医嘱用量，避免私自增减药量或停药。

3、病因治疗：发烧只是身体出现病变的一种反应，需要找出引起发烧的病因，针对病因进行治疗才能使体温恢复正常。建议到正规医院进行全面检查，明确引起发烧的病因后，再进行针对性的治疗。

除了以上方法外，还可以通过大量喝水来加速体内的新陈代谢循环帮助散热，避免剧烈运动造成体温升高，保持充足的休息有助于病情恢复。同时应注意饮食以清淡为主，避免吃辛辣刺激性食物。如果发烧持续不退或者症状加重时应及时就医，以免延误病情。如需更多信息，建议咨询专业医师。