吃桂圆干的功效与作用是什么

桂圆干（也称为龙眼干）是由桂圆果实经过加工制成的一种干果，具有丰富的营养价值和独特的口感。吃桂圆干具有以下功效与作用：

1、滋补作用：桂圆干富含多种营养成分，如葡萄糖、蛋白质、维生素、微量元素等，具有益气补血、安神定志的功效。适量食用桂圆干可以补充身体所需的营养物质，改善体质虚弱、气血不足等症状。

2、促进血液循环：桂圆干中的成分有助于促进血液循环，改善血管弹性，有助于预防血栓形成，对心脑血管健康有益。

3、抗衰老：桂圆干富含抗氧化物质，有助于清除体内自由基，延缓衰老过程，保持皮肤年轻有弹性。

4、增强免疫力：桂圆干中的营养成分有助于增强身体免疫力，提高抵抗力，预防感冒和其他疾病。

5、改善睡眠：桂圆干具有安神的作用，适量食用有助于改善睡眠质量，缓解失眠、多梦等症状。

6、其他作用：桂圆干还有助于调理月经、缓解产后体虚等症状。

总之，桂圆干是一种营养丰富、具有多种功效与作用的食物。然而，食用时也要注意适量，过量食用可能导致上火等症状。特别是体质燥热、糖尿病患者应谨慎食用。