身上发冷但不发烧头晕怎么办

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问题详情：身上发冷但不发烧头晕怎么办？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

身上发冷但不发烧头晕可能是由多种原因引起的，如天气变化、低血糖、低血压等。针对这种情况，可以采取以下措施：

1、注意保暖：如果是因为天气变化引起的身体不适，应注意保暖，及时增加衣物，避免受凉。可以适当喝一些热水，有助于缓解身上发冷的现象。

2、补充能量：如果是由低血糖引起的头晕、身上发冷，应适当补充含糖量高的食物或饮料，如糖果、蛋糕等，有助于缓解症状。同时，要注意休息，避免过度劳累。

3、调整饮食：如果是由低血压引起的头晕和身上发冷，可以通过调整饮食来改善。应多摄入含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋等，以及含铁丰富的食物，如动物肝脏等。同时，要注意控制碳水化合物和脂肪的摄入。

4、适当运动：适当的运动可以帮助改善血液循环，增强身体素质。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑等。

5、寻求医疗帮助：如果以上方法无法缓解症状或症状持续加重，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，可能需要做一些检查来确定病因。

总之，身上发冷但不发烧头晕时，应根据具体情况采取相应的措施。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，增强身体素质，有助于预防类似症状的发生。

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