鱼肝油和钙剂什么时候吃才比较好

鱼肝油和钙剂的服用时间，对于其效果吸收有一定的影响。一般来说，建议根据个人的具体情况和医生的建议来决定最佳的服用时间。

鱼肝油的主要成分是维生素A和D，有助于钙的吸收和利用。对于婴幼儿，建议早晨吃奶之后吃鱼肝油，这样有利于吸收。对于成年人来说，可以在早餐后半小时到一个小时内服用鱼肝油，有助于减少药物对胃肠道的刺激，并且有助于更好地吸收和利用其中的营养成分。此外，具体服用剂量和时间也应结合个人体质和医生的建议来确定。

至于钙剂，建议在两餐之间或餐后半小时到一个小时内服用，这样能够更好地吸收和利用钙质。如果一天需要服用两次钙剂，那么可以考虑早晚餐后半小时到一小时服用。同时，服用钙剂时需要注意避免与某些食物如牛奶等同时食用，以免影响钙的吸收。对于晚上补钙的问题，因人而异。有些人晚上补钙有利于吸收和利用，但也有些人并不适合晚上补钙。因此，最好在医生的指导下确定最佳的服用时间。

总之，建议在医生的指导下确定鱼肝油和钙剂的服用时间，以确保最佳吸收效果。同时，注意合理饮食和锻炼也有助于促进钙的吸收和利用。