初次来月经注意什么

初次来月经（即初潮）是女性青春期的一个重要标志，需要注意以下几点：

1、注意卫生：月经期间要保持外阴的清洁，可以使用温水清洗，同时勤换内裤和卫生巾。

2、注意饮食：月经期间要注意饮食，避免生冷、辛辣、刺激性的食物，多食用清淡、易消化的食物。可以多吃含铁的食物，比如瘦肉、动物肝脏等，以补充体内的铁元素。

3、注意保暖：月经期间要注意保暖，避免受凉，尤其是小腹和脚踝等部位的保暖。避免引起痛经或其他不适。

4、注意休息：月经期间要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持良好的作息习惯。

5、注意情绪调节：月经期间可能会出现情绪波动，要注意调节情绪，保持愉悦的心情。

6、注意观察：初潮时可能月经不规律，这是正常现象。但如果出现月经量过多、经期过长或其他异常情况，应及时就医。

7、避免游泳和坐浴：月经期间避免游泳和坐浴，以免引起感染。

总之，初潮是女性生长发育的一个重要阶段，要注意保持卫生、饮食健康、保暖、休息、情绪调节等方面的问题。如有任何不适或疑虑，应及时向家长或医生咨询。