糖尿病吃的水果是什么

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问题详情：糖尿病吃的水果是什么？

刘东晖副主任医师内分泌科

福建医科大学附属第一医院三甲

糖尿病患者可以适量吃水果，以补充必要的营养和维生素。在选择水果时，应优先考虑低糖、高纤维的水果，如以下几种：

1、樱桃：樱桃富含花青素等抗氧化物质，具有一定的降糖作用，且其糖分含量相对较低。

2、草莓：草莓热量低，富含维生素和矿物质，适合糖尿病患者食用。

3、菠萝：菠萝含有菠萝朊酶，有助于分解蛋白质，降低血糖水平。

4、柚子：柚子含有丰富的维生素和矿物质，且其糖分含量较低，适合糖尿病患者食用。

5、苹果：苹果含有丰富的膳食纤维和无机盐，且其含有的苹果酸可帮助稳定血糖。

此外，像猕猴桃、李子、杏等水果也可以适量食用。但请注意，水果中也含有一定的糖分，因此建议糖尿病患者食用水果时控制摄入量，并根据季节变化选择合适的新鲜水果。同时，为了保持血糖水平的稳定，还需注意均衡饮食和适量运动。

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