糙米茶的功效与作用
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
糙米茶具有以下功效与作用：
1、促进血液循环：糙米茶中含有丰富的维生素C和天然活性物质，有助于促进血液循环，维持身体正常的血液平衡，保持皮肤的活力与健康。长期饮用有助于肤色更加白净和细腻。
2、改善代谢和代谢平衡：其中丰富的蛋白质及营养物质可加速代谢的促进。含有的碳水化合物如膳食纤维对于消化也有一定的益处，对于消除宿便与排毒很有效果。但具体功效和作用效果可能因人而异。糙米茶不能直接起到减肥的作用，但可以辅助减肥。同时糙米茶属于温热性的食物，脾胃虚寒的人也可以喝。此外，糙米茶适合饮酒过多的人群饮用，有一定的养胃作用。不过要注意饮用时的浓度不宜过高，以免刺激消化道系统或引起肥胖反弹。建议饮用糙米茶时咨询营养师或医生的建议。
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