外痣怎么缩回去

外痔通常无法自行缩回去。不过，可以通过药物、按摩、手术等方式进行治疗以改善其症状。

1、药物治疗：在医生的建议下，使用具有收敛、消肿、止血作用的药物，如高锰酸钾坐浴等，可以缓解痔疮的症状，使其缩小。

2、按摩：如果外痔没有明显的不适症状，可以通过按摩肛周部位，促进肛周血液循环，改善痔静脉血液回流，从而使外痔缩小。

3、手术：如果外痔较大且伴有疼痛、瘙痒等症状，建议及时就医进行手术治疗，如剥离切除术等。术后注意肛周部位的清洁与卫生，避免吃辛辣刺激性食物。

请注意，以上方法仅供参考，并非所有情况都适用。若想治疗外痔，建议先咨询专业医生的意见。此外，治疗外痔的方法还需根据患者的具体情况、症状的严重程度等因素来决定。在日常生活中，保持良好的饮食习惯和排便习惯也有助于缓解痔疮症状。如果痔疮症状持续加重或反复发作，建议及时就医进行专业治疗。