嗓子哑了怎样快速恢复

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问题详情：嗓子哑了怎样快速恢复？

鲁娟副主任医师耳鼻咽喉头颈外科

南方医科大学南方医院三甲

嗓子哑了可能是由于多种原因导致的，如过度使用嗓子、感染、喉咙干燥等。以下是一些快速恢复嗓子哑的方法：

1、休息：避免过度使用嗓子，保持足够的休息时间，让嗓子得到充分的放松和恢复。

2、水分补充：多喝水或使用加湿器，保持喉部湿润，有助于缓解嗓子干燥和不适感。

3、温盐水漱口：用温盐水漱口可缓解喉部不适，有助于消炎和杀菌。

4、药物治疗：如因感染导致的嗓子哑，可在医生建议下使用抗生素或抗炎药进行治疗。

5、药物治疗茶饮：可以使用一些具有润喉、消炎、止咳作用的中药茶饮，如金银花茶、菊花茶、胖大海等，有助于缓解嗓子不适。

6、饮食调理：避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，多食用清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果等，有助于缓解嗓子不适。

7、蒸汽吸入：可以使用蒸汽吸入来湿润喉部，缓解喉部不适。

8、改变发音方式：避免大声喊叫或长时间说话，尽量用低沉的声音说话，让喉部肌肉得到放松。

请注意，如果嗓子哑持续不减或者伴随其他症状（如发热、咳嗽等），应及时就医检查和治疗。以上方法仅供参考，请根据自己的具体情况选择合适的方法。

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