撸多了肾疼怎么办

撸多了肾疼可能是由于过度手淫导致的肾虚或其他肾脏问题引起的疼痛。在这种情况下，建议您立即停止手淫，并考虑采取以下措施：

1、休息和放松：首先，给自己足够的休息时间，放松身心，避免过度劳累和紧张。

2、饮食调理：注意饮食健康，保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于改善肾虚状况。

3、适度锻炼：适度的体育锻炼有助于增强体质，提高身体免疫力。选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。

4、咨询医生：如果肾疼症状持续不减或者加重，建议您咨询医生进行诊断和治疗。医生会根据您的症状和体征进行相应的检查，如尿常规、肾功能检查等，以确定是否存在肾脏疾病或其他健康问题。

5、心理调适：手淫过度可能导致心理压力和焦虑，建议寻求心理咨询或心理辅导帮助，以调整心态和情绪。

总之，肾疼可能与过度手淫有关，但也可能是其他健康问题的表现。因此，建议您及时就医，寻求专业医生的帮助，以便得到准确的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于改善身体状况。