宝宝肚子不好能吃什么

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问题详情：宝宝肚子不好能吃什么？

戴红梅副主任医师儿科

中南大学湘雅三医院三甲

宝宝肚子不好时，饮食应以易消化、温和、营养丰富的食物为主。以下是一些适合宝宝肚子不好时食用的食物：

1、粥类：粥易消化，可减轻肠胃负担。例如小米粥、山药粥等，不仅易消化，还有养胃作用。

2、面食：如面条、馒头等，含有碱，可中和胃酸，适合消化不良的宝宝食用。

3、苹果：苹果含有鞣酸、果胶等，有助于消化和保护胃肠道。建议将苹果煮熟或蒸熟后食用。

4、蔬菜：如胡萝卜、南瓜等，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于消化和营养吸收。可将蔬菜煮熟或蒸熟后制成蔬菜泥给宝宝食用。

5、酸奶：酸奶含有益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，缓解消化不良症状。

6、瘦肉：如鸡肉、鱼肉等，含有丰富的蛋白质和营养素，但要适量食用，以免过多增加肠胃负担。

此外，可以适当给宝宝食用山楂、麦芽等健胃消食的食物。但要注意避免给宝宝食用油腻、高糖、高盐、刺激性食物以及容易导致过敏的食物。如果宝宝肚子不舒服的症状持续或加重，建议及时就医。

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