三七粉什么时候喝

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问题详情：三七粉什么时候喝？

精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

三七粉的服用时间主要取决于个人需求和具体情况。一般来说，选择早晨空腹或晚餐后服用三七粉是比较常见的。

1、早晨空腹食用：有助于改善血液循环，增强免疫力。因为三七粉具有活血化瘀、疏通血管的作用，空腹服用可以更好地吸收三七粉的有效成分。特别是对于中老年人以及有高血压、糖尿病等慢性疾病的人群，早晨空腹食用三七粉效果更佳。

2、晚餐后食用：对于经常熬夜、工作压力大的人群，建议晚餐后食用三七粉。这有助于改善身体的疲劳状态，缓解压力，促进睡眠。此外，对于需要改善皮肤状态的人群，晚餐后食用三七粉也有助于美容养颜。但请注意避免睡前过量服用三七粉，以免增加夜间排尿次数或口渴口干等不适症状。建议在睡前一至两小时内服用适量三七粉。总之要根据自身需求和身体状况来选择最佳时间食用三七粉。并且应坚持适量原则，避免过量摄入造成不必要的身体负担。另外需注意，怀孕期间应避免服用三七粉等具有活血化瘀功效的药物及保健品，除非在医生的建议下服用。

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