失眠有哪些危害有哪些
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白汉平 副主任医师 精神卫生中心
武汉大学人民医院三甲
失眠可能会对身体和心理产生多方面的危害，具体包括：
1、免疫力下降：失眠会影响身体的免疫系统，导致免疫力下降，容易感染疾病。
2、记忆力下降：失眠会影响大脑的休息和恢复，导致记忆力下降，注意力不集中。
3、情绪问题：失眠可能会导致情绪波动、焦虑、抑郁等情绪问题，严重时可能导致心理疾病。
4、加速衰老：失眠会影响身体的代谢和修复功能，加速衰老过程。
5、引发慢性疾病：失眠可能会引发或加重某些慢性疾病，如高血压、糖尿病等。
6、影响皮肤状态：失眠可能导致皮肤质量下降，出现暗沉、色斑等问题。
7、影响工作和生活质量：失眠会导致疲劳、精神不振等问题，影响工作和生活质量。长期失眠还可能导致工作效率降低、创造力下降等问题。
8、可能导致意外事故：由于失眠导致的注意力不集中、疲劳等因素，可能会增加发生意外事故的风险。
因此，建议每天保持足够的睡眠时间，保持身体健康。如果有失眠症状，应及时寻求医生的帮助，以免对身体和心理造成不良影响。
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