肠胃不好晚饭吃什么好

肠胃不好晚饭可以选择易消化、营养丰富的食物，如粥类、面食、蔬菜和水果等。具体有以下一些推荐：

1、粥类：如小米粥、南瓜粥等，这些粥类既能滋补脾胃，又容易消化吸收，有助于缓解肠胃不适。

2、面食：如软面条等，比较清淡且容易消化，不会加重肠胃负担。同时搭配一些蔬菜会更好，比如西红柿、黄瓜等。另外汤面也是不错的选择，但不要过于油腻。此外还建议选择吃馒头，不仅含有丰富的热量，还有保护胃黏膜的作用。

3、蔬菜：如大白菜、菠菜等粗纤维食物，能促进胃肠道蠕动，促进消化和吸收。

4、水果：如苹果、香蕉等富含维生素和矿物质的食物，有助于保护胃黏膜和维持胃肠道功能。但要注意适量食用，避免过冷或过硬的水果刺激胃肠道。

请注意，肠胃不好可能与个人的生活习惯、饮食习惯有较大关系。因此需要注意少食多餐，避免过量摄入生冷食物以及辛辣刺激性食物，比如冷饮以及辣椒等刺激性食品。若有任何不适，建议及时就医。此外，每个人的体质和肠胃状况都有所不同，上述食物应根据自身情况适量食用。