0到1岁宝宝应该补什么

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问题详情：0到1岁宝宝应该补什么？

王艳军副主任医师儿科

武汉大学中南医院三甲

对于0到1岁的宝宝，需要补充以下营养物质：

1、蛋白质：是宝宝生长发育的基础，需要保证每天摄入足够的蛋白质，以鱼、肉、蛋等优质蛋白质为主。

2、钙和维生素D：有助于骨骼和神经系统的发育，可以适当给宝宝补充鱼肝油和晒太阳。同时，多食用乳制品和绿叶蔬菜可以补充钙质和维生素D。此外，注意避免过量摄入钙和维生素D，避免造成不必要的健康问题。

3、铁：对于半岁以上的宝宝来说非常重要，可以从强化铁的米粉或肉泥等食品中获取。此外应注意如果宝宝本身有贫血或早产的情况则需要更积极地补充铁质。如果出现明显的铁缺乏症状应及时寻求医生的帮助。

4、其他维生素：特别是维生素A和维生素C等，一般能从辅食中获得。可以通过适当食用胡萝卜、南瓜等橙色蔬菜以及猕猴桃等水果来补充。另外，像益生菌这样的营养物质也可以帮助宝宝建立健康的肠道菌群平衡，促进消化和吸收营养。

除此之外，家长还应注意宝宝均衡饮食，多让宝宝接触各种口味和质地的食物以促进其食欲和咀嚼能力的发展。定期咨询医生进行体检也是非常重要的，以确保宝宝获得全面的营养和健康的成长。此外，注意避免食用过于油腻、辛辣或刺激性的食物。具体营养补充建议应根据宝宝的实际情况和医生指导进行。

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