肩背部疼痛怎么办

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问题详情：肩背部疼痛怎么办？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

肩背部疼痛可以采取以下几种方式来进行缓解和治疗：

1、适当休息：肩背部疼痛可能与长期劳累或进行伏案工作有关，因此，应适当休息并进行简单的肢体活动，避免长期保持同一姿势。

2、物理治疗：热敷、按摩、推拿等物理治疗方法可以有效地缓解肩背部疼痛。此外，针灸和拔罐等传统中医疗法也被一些患者报道对肩背痛有缓解作用。

3、运动治疗：一些简单的运动如伸展、瑜伽或游泳等，能够帮助增强背部和肩部的肌肉，从而减轻疼痛。这种方式需要在疼痛可以忍受的前提下进行。

4、药物治疗：如果疼痛较为剧烈，可以在医生的建议下使用非处方药物如布洛芬等消炎止痛药。如果疼痛持续不断或者加重，可能需要进一步的医疗检查以确定疼痛的原因，并按照医生的建议进行治疗。

5、检查和治疗：如果疼痛持续不减或者加重，可能存在潜在的健康问题如肩周炎、颈椎病等，需要及时就医进行诊断和治疗。

6、改善生活习惯：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势；保持良好的睡眠姿势和枕头的选择；加强锻炼，提高身体素质等，都有助于预防和减轻肩背部疼痛。

以上建议仅供参考，具体的治疗方案需要根据患者的具体情况和医生的建议来确定。如果肩背部疼痛持续不减或者加重，请及时就医。

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